Τί είναι η ψυχοθεραπεία
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (American Psychological Association) ψυχοθεραπεία είναι η διαδικασία κατά την οποία ένας ειδικευμένος ψυχοθεραπευτής βοηθά τον θεραπευόμενο να βελτιώσει την προσωπική του/της κατάσταση, να ανακουφιστεί από τη λύπη και τη στενοχώρια και να επιλύσει τις κρίσιμες καταστάσεις που αντιμετωπίζει. Ο θεραπευτής υποστηρίζει την ψυχολογική ανάπτυξη και εξέλιξη του θεραπευόμενου, βοηθώντας τον/την να κάνει καλύτερη χρήση των αποθεμάτων και ικανοτήτων που διαθέτει ή δείχνοντάς του/της το δρόμο για την ανάπτυξη νέων μεθόδων που θα τον/την διευκολύνουν να βοηθήσει μόνος του/της τον εαυτό του/της.
Κατά την διαδικασία της ψυχοθεραπείας γίνεται χρήση ψυχολογικών και όχι φαρμακευτικών/βιολογικών μέσων και τεχνικών. Σημαντικό ρόλο στην ψυχοθεραπεία παίζει η σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή-θεραπευόμενου, η οποία χαρακτηρίζεται, μεταξύ άλλων, από εχεμύθεια, αποδοχή, αμοιβαία εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια.
Υπάρχουν διάφορα είδη ψυχοθεραπείας (ανάλογα με το πεδίο έμφασης ή/και τις τεχνικές που χρησιμοποιούν) οι πιο γνωστές είναι: η Ψυχοδυναμική, η Προσωποκεντρική, η Γνωστικο-συμπεριφοριστική, η Συστημική και η Σωματική Ψυχοθεραπεία. Κοινοί αποδεκτοί στόχοι από όλα τα είδη ψυχοθεραπείας είναι η αυτο-ανίχνευση, η αυτο-κατανόηση και η αλλαγή της συμπεριφοράς του θεραπευόμενου.
